Die E-Mail-Adresse des drahtigen Sportlehrers und Bewegungstherapeuten scheint Programm zu sein und lautet fitmitmartin@gmx.com. Seine staatlich anerkannten Ausbildungen absolvierte er an der Stuttgarter Glucker-Schule.

Martin Stengele, der zuvor als Handwerker für Bundeswehr und Marine tätig war, begeisterte sich schon immer für Sport. In seiner Freizeit nahm er an Weiterbildungen teil, wurde zunächst Übungsleiter, dann Präventionsübungsleiter.

Heutzutage ist er Referent beim Schwäbischen Turnerbund. Stengele bietet Nordic Walking- und Laufkurse an und steht auch als Personal Trainer zur Verfügung. Seine Nordic-Walking-Kurse richten sich an zwei Zielgruppen. Es gibt einen Nordic-Walking-Kurs für Menschen mit Nackenproblemen und einen für diejenigen, denen die Gewichtsreduktion besonders wichtig ist. "Beides gibt es als Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs", erklärt Stengele. Nordic Walking eignet sich für Ältere oder für Personen, die schon länger keinen Sport mehr gemacht haben. "Es ist der ideale Einstieg in den Ausdauersport", meint der Sportlehrer. Die Motivation der Kursteilnehmer ist Stengele ebenso wichtig. Er sorgt für die nötige Disziplin, um aus einem Nordic Walking Kurs keine Botanikstunde im Park zu machen, legt Wert auf regelmäßiges Trainieren, spürt aber auch, wenn der Teilnehmer positive Verstärkung braucht. Lob und Korrekturen gehören dazu. Als sanfte Ausdauersportart stabilisiert Nordic Walking das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das körpereigene Immunsystem und sorgt für Entspannung. Stengeles nächster Nordic Walking Kurs für Menschen mit Nackenbeschwerden startet an diesem Samstag um 13 Uhr. Treffpunkt ist die Stadtbahn-Haltestelle Mineralbäder im Unteren Schlossgarten.

Neben den Nordic Walking Kursen bietet Martin Stengele unterschiedliche Laufkurse an. So zum Beispiel spezielle Vorbereitungskurse für den Stuttgarter-Zeitungslauf, einem Halb-Marathon. Dehnungen und Ganzkörperübungen zur Kräftigung der Muskulatur gehören zu den Laufkursen dazu. "Um der Verletzungsgefahr vorzubeugen und um verkürzten Laufschritten entgegenzuwirken sind Dehnungen sehr wichtig", so Stengele, der auch ein Lauf-ABC anbietet.

Informationen und Anmeldung bei Martin Stengele unter Telefon 26 37 182, mobil 0175/15 61 967. E-Mail fitmitmartin@gmx.com.